早泄自己要怎么治疗

在现代生活中，很多一部分男性都会因为各种原因，从而导致早泄。而早泄很大一部分是由心理问题造成的。那怎么自我治疗呢?

如何自我治疗早泄

1、首先夫妻间关系的和谐很重要，很多夫妻在男性偶尔性出现早泄后就会表达出不满的情绪，长久这样下来会是男性心理出现障碍，从而导致早泄。

2、有规律的性生活：性生活要控制度，不可过度性生活，同时也要避免长期没有性生活，这样对性功能的保健有很大的帮助。

3、实践提高射击控制力

通过各种手段使患者体验到性的快感，克服心理障碍。可以在男性快达到高潮时向下拉扯其阴囊和睾丸，也可以用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长时间这样训练下来再以女上位方式进行性交，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。