做好这五点 远离气血两虚 气血是维持生命活动最基本的东西，气血充足身体就健康，不足就不健康。而气血又是两种物质，它们是相互依赖的，一个出现亏损就会给身体带来一定的影响。 气虚表现为精神不佳、全身无力，比较容易...

祖国医学中虽然没有“脂肪肝”的病名，但脂肪肝在中医学中可归属于“胁痛”、“积聚”等的范畴。 多数学者认为其病因与过食肥甘厚味、饮酒过度、久卧久坐、...

压力大、作息不规律，容易引起消化道功能失常，导致现代人脾胃方面的疾病更加复杂，主要表现为两大特点。一是寒证较多。尤其是夏季普遍吹空调、容易贪凉，导致寒凉之邪趁机进入体内，因此大多表现为寒证。二是复杂性疾病较多。经济条件好...

　高血脂患者多痰湿内阻 中医认为高脂血症常见有脾虚痰湿、肝肾亏虚、气滞血瘀等，病情因人而异。但通 过总结规律发现，临床上高血脂患者以脾虚痰湿型为多。“脾虚痰湿型”是中医诊断的术语，概括了患者当...

决明子性味甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便之功效。其为明目佳药，常用于目赤、目暗等症。如用于头痛头晕等症，可与钩藤、夏枯草、菊花等药物为伍。此外，本品性凉润，又有清热润肠通便之效，用于内热肠燥、大便...

自我保健首先可以安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动。如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。 按摩保健 按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧...

睡觉不仅能养精蓄锐，还是生活中的一大享受，但是不少人睡觉醒来，就会感觉浑身不自在，这是怎么回事呢？ 觉得头昏眼花、腰酸背痛、疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 1、趴着睡 趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比...

心血管疾病是危害人类健康的严重疾病，心血管疾病已经成为仅次于恶性肿瘤的第二号杀手，是造成死亡的主要原因之一，心血管疾病的危害不容小视，心血管疾病有哪些什么危害？ 我们知道心血管疾病是指由于心脏及血管病变而引起的一系列疾...

原发性高血压亦称高血压病，是指发病机理尚未完全清楚，临床上以血压增高为主要表现的一种独立疾病，约占所有高血压病人的95%，主要是周围小动脉阻力增高所致，血容量与心排出量增加则是次要因素。 高血压病是一种危害很大的慢性疾...

工作不要超负荷，每天下班早回家 每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。尽可能在上班时间完成工作，早点回家。 清晨避免过度疲劳 一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是上午11点以前，人的血压至少比其他...