如何安全度过更年期

更年期是每个女性都要经历的过程，这个过程可能持续几个月也有可能会持续几年，这期间出现一些症状是不可避免的，不过避免这些症状是由方法的，下面我们来了解一下，怎么样安全度过更年期。

1.首先我们要先正确认识更年期是什么，它既不是器质性的疾病，也不是精神病。这期间要学会陶养自己的情操，培养一些爱好，学会控制自己的情绪，比如听歌、跳舞或者出去旅游。

2.可以用中医推拿治疗，按压肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中脘、涌泉穴位，调整人体内分泌，从而达到治疗的效果。

3.从平时饮食做起，可以使用一些药膳，比如药粥。长期服用对身体会有一定的帮助。

4.可以用中药治疗，这期间如果有出现头晕目眩、心悸、失眠多梦、口干舌燥等阴虚症，可以服用相应的药物进行调理。

以上的方法对更年期有很好的帮助，可以适当的选择。最主要还是心理上面的治疗。